Ftelek : Gabonahsos zldsgtokny |
Gabonahsos zldsgtokny
vizipaci 2005.03.04. 12:07
Gabonahsos zldsgtokny
|

Napfivrek recept
Gabonahsos zldsgtokny tkmagos – sfrnyos barnarizzsel
A tokny alapanyagai :
Zeller - 12 dkg. Brokkoli - 15 dkg. Knai kel - 8 dkg. Srgarpa - 12 dkg. Fokhagyma - 1 fej Prhagyma - 12 dkg. Pritamin paprika - 12 dkg. Gabonahs - 20 dkg. /Biopont termk/ Olivaolaj - 0,5 dl. Zeller zld - 1 cs. BIO lenmag - 2 dkg. /Biopont termk/ Bazsalikom Gymbr Chili S
Az elkszts mdja :
A brokkolit rzsira szedjk, a prt fl karikra, a tbbi zldsget s a gabonahst vkony metltre vgjuk. Az olvaolajon megproljuk a zldsgeket, majd hozzadjuk a fszereket, a pirtott lenmagot, s a gabonahst. vatosan sszerzzuk, kszre proljuk.
Tkmagos sfrnyos barnarizzsel tlaljuk. |
|