Z�lds�ges �rp�val t�lt�tt t�nk�lyt�ska

Napfiv�rek recept Z�lds�ges �rp�val t�lt�tt t�nk�lyt�ska szez�mos s�rgar�pa cs�kokkal Alapanyagok a t�szt�hoz : BIO teljeski�rl�s� t�nk�lyb�zaliszt - 30 dkg.  /Biopont term�k/ BIO feh�r t�nk�lyb�zaliszt - 20 dkg.  /Biopont term�k/ Ol�vaolaj - 1 dl. Alapanyagok a t�ltel�khez : BIO �rpa - 10 dkg.  /Biopont term�k/ V�r�shagyma - 1 fej P�r�hagyma - 5 dkg. Brokkoli - 5 dkg. Pritamin paprika - 5 dkg. Z�ldbors� - 10 dkg. (Vegabond) Sz�ja virsli - 10 dkg.  /Biopont term�k/ Petrezselyem z�ld - 2 cs. Fokhagyma - 5 ger. Bazsalikom Major�nna Olaj - 5 dl. S� Az elk�sz�t�s m�dja : A be�ztatott �rp�t a fej v�r�shagym�val 1x-es mennyis�g� v�zben feltessz�k f�ni. �zes�tj�k s�val, major�nn�val, bazsalikommal. Amikor m�r majdnem megf�tt belekeverj�k az apr� r�zs�kra szedett brokkolit, a z�ldbors�t, az apr�ra v�gott p�r�hagym�t, paprik�t �s sz�ja virslit. Hozz�adjuk a z�zott fokhagym�t �s a finomra v�gott petrezselyem z�ldet. A lisztekb�l az ol�vaolajjal �s s�val kev�s v�z hozz�ad�s�val t�szt�t gy�runk. A t�szt�t 3 mm v�konys�g�ra ny�jtjuk, majd k�r alak� form�kat szaggatunk bel�le. Minden k�r k�zep�re t�ltel�khalmokat helyez�nk, f�lbehajtjuk a t�szt�kat, �s a sz�leit lenyomkodjuk. B� forr� olajban kis�tj�k �ket. Szez�mos s�rgar�pacs�kokkal t�laljuk.